「妊娠中にコーヒーを飲んではいけない」は嘘なのっ！？

本日の状況【2014.06.22】

　●　今日は周期の 5 日目

　●　セキソビット錠を1日３回

感想：

今日は旦那さんとカフェに勉強しにきています。パソコンができるお気に入りのカフェ「上島珈琲さん」。
ここのコーヒーと、クラブサンドが絶品なんですっ♡

ここのコーヒーは飲みやすいです

上島珈琲のクラブサンド最高っ！！

実は私、珈琲が大大大好きっ！！でも、妊娠したらカフェインだめなんですよね！？

と思って調べてみると

妊娠初期に一日コーヒーを８杯以上飲む妊婦は、妊娠の継続に重大な悪影響がある可能性があり、４～７杯飲む妊婦でもその危険が２倍も高まるといわれています。
しかし、カフェインは気分をリラックスさせる効果があるので、一日1～3杯のコーヒーは、妊婦のリラックスには良いといわれています。また、一日300mgまでのカフェインは妊娠への影響はないと言われています。
あまり神経質にカフェインの量にこだわりすぎるのもストレスの元でよくありませんが、一般的に良く飲むコーヒーや紅茶に含まれるカフェイン量を知っておくことで、一日に飲んでいい目安となって安心できますね。

参照：【妊娠中のカフェイン】- 妊娠to安産.com

妊娠中のカフェインというのは、色々と研究されているようですが、それぞれ結果がバラバラでいまだハッキリしていないわけですね。
しかし、どんなに悪影響があると言われても、1日100mg（コーヒー約1杯）は摂っても問題なさそうです。基本的にはやはり、1日2～3杯までは大丈夫だと言えるんじゃないでしょうか。それでもやっぱり心配という方にはカフェインレスコーヒーをおすすめします。

参照：「妊娠中にコーヒーを飲んではいけない」って本当なの？

 

つまり、ストレスになってしまうんなら、一日一杯くらいは飲んでも大丈夫そうです。ありがたや〜
それにしても…

カフェインレスコーヒーって何？美味しいの？？気になります！

…ということで楽天で調べてみました。

ありました！何やら種類も豊富そう。ならば！

ランキングも調べちゃいたい…

…ところですが、今回は時間がないので1位と2位だけ（笑）ごめんなさい

楽天ランキング　1位　
GOLDEN SLUMBERS デカフェ コロンビア

まろやかで深いコク、しっかりボディー★99.9％カフェインフリー！

楽天ランキング　2位　　
デカフェ 土居珈琲

お子様、お年寄り、妊婦さん、また健康に不安のある方でも安心してコーヒーが楽しめる、ヘルシーコーヒー。

説明書きに妊婦さんにもって書かれているところが、大変心強いですねぇ〜。

妊娠したら、購入考えてみよっと。それまでは、メモメモです。